Deși psihoterapia online a câștigat o atenție specială în urma contextului pandemiei COVID-19, disponibilitatea serviciilor de sănătate mintală online a existat dinainte. Psihologia a experimentat o varietate de modalități de livrare a serviciilor prin internet de-a lungul anilor, iar acum există numeroase studii științifice care atestă eficacitatea acestora. Rezultatele indică faptul că serviciile psihologice asistate tehnologic au rezultate comparabile cu terapia față-în-față.
Altfel?
Psihoterapia online este ghidată de aceeași structură și utilizează aceleași principii psihoterapia față în față. Ceea ce o deosebește fundamental este utilizarea comunicării la distanță în locul comunicării față în față. Din multe puncte de vedere, această formă de terapie este considerată mai avantajoasă, în special în situațiile în care psihoterapia tradițională nu este disponibilă sau accesibilă ușor pentru client. Uneori, această formă de terapie poate fi complementară terapiei față în față, ceea ce simplifică accesul recurent la serviciile terapeutice.
Aspecte de luat in considerare:
Pe lângă beneficiile terapiei online, este esențial ca fiecare client să fie conștient de posibilele dezavantaje asociate cu aceste servicii:
Probleme tehnice: Unul dintre dezavantajele evidente este reprezentat de potențialele probleme tehnice, precum conexiuni internet instabile, întreruperi ale sesiunilor sau scăderea calității video. Este important ca terapeuții și clienții să fie pregătiți să gestioneze aceste situații cu răbdare.
Reticența în interacțiunea online: Unele persoane pot simți reticență sau pot întâmpina dificultăți în interacțiunea online.
Construirea relației terapeutice: Construirea unei relații terapeutice solide este fundamentală în psihoterapie și poate fi influențată de aspecte precum limbajul corpului, tonul vocii sau micro-expresiile faciale. Aceste aspecte pot fi uneori dificil de observat sau chiar inaccesibile în cadrul ședințelor online, ceea ce poate întârzia procesul terapeutic inițial.
Confidențialitatea: Din moment ce ședințele de terapie sunt realizate online, există riscul ca confidențialitatea să fie compromisă în cazul unor atacuri cibernetice sau infracțiuni informatice, deși acest lucru este puțin probabil.
Limitări în tratarea problemelor grave: Deși terapia online poate fi eficientă pentru o gamă largă de probleme psihologice, tulburările mintale grave nu pot fi abordate eficient în acest mod din cauza complexității lor.
Pentru a determina adecvarea terapiei online pentru tine, este recomandabil să programezi o primă ședință.
Următoarele servicii sunt disponibile în format online:
Lista cu prețurile pentru fiecare serviciu poate fi ,consultată aici, aceste prețuri fiind valabile și pentru ședințele online/